Der Idarer TV hat sein vereinseigenes Fitnessstudio neu gestaltet. Ein neues ATX Trainingsrigg bietet eine Vielzahl weiterer Trainingsmöglichkeiten. Komplettiert wird der Trainingsraum durch Krafttrainingsgeräte für alle Muskelgruppen. Seit vielen Jahren bietet der Idarer TV bereits Krafttraining an Geräten in Kursform an. Das Training findet wahlweise im Turnerheim des ITV oder im Fitnessraum der Mikadohalle in Kooperation mit dem Bildungswerk Sport statt. Trainiert wird jeweils 75 Minuten. Das gemeinsame Aufwärmen mit dem jeweiligen Trainer dauert ca. 15 Minuten, dann geht es an die Geräte. Dabei schätzen viele Teilnehmer das persönliche Training in einer festen Gruppe bei günstigen Konditionen. Angeboten werden mehr als 15 Kurse für Frauen oder Männer, sowie Mixed-Kurse. Ein Probetraining ist jederzeit ohne Voranmeldung möglich.